ローヤルゼリー比較

ローヤルゼリーの効果的な摂取方法をご紹介

疲労回復に絶大な効果を発揮するローヤルゼリーは、摂取方法に気を付けることで、存分に効果を引き出せます。摂取方法には、いくつかポイントがあるため、ご紹介します。
まず、摂取する時間は、寝起きすぐが最適です。寝起きは身体が一番栄養を吸収してくれます。そんな時にローヤルゼリーを飲めば、体内へすばやく行き渡ります。
ベストは寝起きですが、食間や食後もベターです。さらに、毎日の習慣にして摂取することも大切なので、その際には決まった時間に摂ることも心掛けてください。朝はバタバタしていて、つい忘れてしまうというのであれば、朝以外でも構いません。続けられる時間帯を見つけて摂取するようにしましょう。
摂取の仕方にもポイントがあります。口の中に入れたら、すぐに飲み込まず、ゆっくり溶かしてみてください。ただ、味はあまりおいしいとは言えません。商品にもよりますが、酸味が強かったり苦みがあったりして、はちみつとは異なります。
少々苦手という方もいるかもしれませんので、そばに水を置いておくのもおすすめです。
お茶やジュースで飲むのはやめましょう。お茶は鉄分の吸収を妨げます。糖分は、ビタミンB1を使ってしまいます。ローヤルゼリーのせっかくの栄養が半減するため、お水で飲むようにしましょう。せっかく摂取するのであれば、少しでも効率的に取り入れるようにし、ローヤルゼリーの効果に存分に感じてください。