ローヤルゼリーで睡眠の質の改善

睡眠が健康の基本だとわかっていても、ついつい忙しいとおろそかになりがちですよね。

眠りは人の体や心を再生してくれる力があり、眠りの質が低下してしまうと
体調が悪くなったり気分が落ち込んだりします。

私も色々な方法を模索して眠りの質の改善を試みてきました。
生活のリズムを一定にさせることが最善なのはわかっているのですが、
仕事やプライベートが忙しいとなかなかそうもいきません。

手軽に良質な眠りを得ることができないかと考えてローヤルゼリーを試してみました。

きっかけははちみつを入れた牛乳を飲むと寝付きが良くなるよと友人から聞いたことからです。
はちみつがいいのなら、はちみつにローヤルゼリーを入れたらもっと効果があるかも
というどちらかと言うと安易な発想からです。


ローヤルゼリーは様々な栄養素が入っているので、眠っている間に体の再生に役立つのは確かだと思います。
ビタミンやミネラル、アミノ酸などのも豊富なので成長ホルモンの分泌や体の再生に役だってくれそうです。

アセチルコリンという物質が入っていて、神経を落ち着かせ不眠の解消に効果があるとの情報を読みました。
やはりローヤルゼリーには睡眠の質を良くする効果があるのだなと、購入したあとに納得している状態です。

アセチルコリンは神経を落ち着かせ、いらいらを解消してくれる。
また、ストレスの発生の抑制にも効果的とありました。

精神的に落ち着いて眠ることが出来れば、睡眠の質は上がることはたしかでしょうから効果があると思います。

実際、私も寝付きが良くなり、朝の目覚めが良くなっています。




ローヤルゼリーにはカルシウムや鉄分、亜鉛などのミネラルが豊富です。

ミネラルには神経の伝達や体の組織を作る際に重要な働きをしてくれます。
成長ホルモンの分泌にも効果があり、体を元の健康な状態にする大切な働きをもっています。

ビタミンもバランスよく含まれているので、体の再生を助けてくれます。


朝、起きた時に肌のコンディションが良いと感じることが多くなりました。
これも体の再生が寝ている間に順調にされているということでしょう。

むくみが少なくなったのも実感しています。
カリウムの効果で水分の排出が上手にできているのか、血行が促進されて体のコリやむくみが解消しているのだと思います。

ミネラルやビタミン、アミノ酸をバランスよく豊富に含んでいるので、毎日の健康維持や美容に役だってくれています。
良質で管理がきちんとされた商品を選ぶ必要はありますが、以前に比べて良質な商品が手に入りやすくなっています。

マルチビタミンやマルチミネラル、アミノ酸のサプリメントなどをそれぞれ購入するぐらいなら
ローヤルゼリーを購入して毎日飲んだほうがより自然で安全です。

コストもマルチビタミンやミネラル、アミノ酸のサプリメントを買うよりも安くなるので、
コストパフォーマンスの良い健康食品と言えます。


以前は、私もマルチビタミンやミネラルを利用していましたが、ローヤルゼリーに切り替えて行こうと考えています。


特にデセン酸の効果には期待しています。
自律神経を調整してくれるので、ストレスがかかりやすい仕事のケアに役だってくれるものと考えています。
ストレスは睡眠のトラブルの原因になるので、ストレスケアが重要だと考えています。